水苏糖和益生菌哪个好？肠道弱的人都用它

水苏糖和益生菌哪个好？肠道弱的人都用它

谈到功能型糖，大家有多少了解呢？今天和大家介绍一下水苏糖和益生菌，并进行本质、功效和作用的对比，帮助大家了解更多的关于肠道平衡养生知识。大家可以猜一下，水苏糖和益生菌哪个好呢？

水苏糖和益生菌都在一定程度上对肠道内菌群有益的，但两者在本质、作用和效果上是有区别的。水苏糖是蔗糖和半乳糖反应的产物，但是甜度仅为蔗糖的22%，极具独特口感。它是肠道内菌群的食物，因此可以促进肠道有益菌增长，保持自身的肠道平衡，长期服用对身体颇有益处。

而益生菌，是对体内所缺乏的益生菌进行补充，短期内大量注入活益生菌直达肠道内暂行体内益生菌的工作，作用效果是短效的，这些益生菌代谢之后就么有效果了。所以相信对于水苏糖和益生菌哪个好，大家已有答案。食用水苏糖在一定程度上是可以帮助益生菌在肠道内的繁衍生息，维持肠道内的益生菌在一个合适的动态范围内。

如果肠道消化不好的人，可以考虑在日常饮食中摄入水苏糖，比如吃一些含水苏糖的食物，为肠道益生菌提供营养。当然，在食用水苏糖药物时也一定要适量，贪多嚼不烂，若过量食用，可能会造成肠胃胀气、排便增多，导致身体不舒服。下次如果有人问你水苏糖和益生菌哪个好，希望你可以毫不犹豫地告诉他是水苏糖哦！